मोटापे और डायबिटीज का दुश्मन है ये फल, जानिए इसके हैरान कर देने वाले बेशुमार फायदे

आज हम बात करने वाले हैं कमरख की, इसे स्टार फ्रूट भी कहा जाता है, यह फल स्वाद में खट्टा और विटामिन सी से भरपूर होता है, ज्यादा पकने पर इसका स्वाद खट्टा-मीठा हो जाता है, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें अनेकों ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद करता है, अगर आप कब्ज, गैस या पेट दर्द जैसी समस्या से परेशान हैं तो रोजाना कमरख के 2 बड़े टुकड़े खाएं, इस परेशानी से छुटकारा मिल जायेगा, इस फल में पाए जाने वाला एंजाइम, प्रोटीन को पचाने में सहायक माना जाता है।

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अपने बढ़ते वजन से परेशान लोगों के लिए यह फल काफी लाभदायक होता है, अगर आपके शरीर पर अनावश्यक चर्बी जमा हो गयी है, तो आप नियमित रूप से इस फल का सेवन करें, यह मोटापे को तेजी से कम करता है।

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बॉडी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने पर रोगों का खतरा बढ़ने लगता है, कमरख के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है, इसका नियमित सेवन डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है, यह ब्लड शुगर लेवल को कम करता है, जिससे मधुमेह में लाभ होता है।
मोटापे और डायबिटीज का दुश्मन है ये फल, जानिए इसके हैरान कर देने वाले बेशुमार फायदे मोटापे और डायबिटीज का दुश्मन है ये फल, जानिए इसके हैरान कर देने वाले बेशुमार फायदे Reviewed by Author on July 23, 2019 Rating: 5
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